Σάββατο, 30 Μαρτίου 2013

Η ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΦΡΟΥΤΩΝ

  Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του ανθρώπου.Πρέπει να περιλαμβάνει όσπρια, άσπρο κρέας, ψάρια,ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά.
  Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες  και η καθημερινή κατανάλωση τους δίνει ενέργεια στον ανθρώπινο οργανισμό.τα φρούτα είναι εποχιακά.Το χειμώνα έχουμε τα μήλα,τα ακτινίδια ,τα πορτοκάλια τα μανταρίνια που μας δίνουν τη βιταμίνη C που μας προστατεύει από το κρυολόγημα.Το καλοκαίρι έχουμε και τρώμε καρπούζια ,πεπόνια και ροδάκινα που μας δροσίζουν και μας γλυκαίνουν με την ωραία τους γεύση.
  Τα φρούτα είναι σπουδαία για την υγεία μας επειδή έχουν πολλές βιταμίνες ,δεν είναι λιπαρά,δεν παχαίνουν και μπορούμε να τα φάμε στη θέση κάποιου γλυκού που βλάπτει την υγεία μας.Επίσης κάνουν καλό στο δέρμα και στη διάθεση μας.
  Τα δικά μου αγαπημένα φρούτα είναι το καρπούζι, τα μήλα, τα μανταρίνια, η μπανανα, τα σταφύλια, τα κεράσια.   
  Επομένως τα φρούτα  πρέπει να τα τρώμε καθημερινά για την καλή υγεία μας και για την ωραία εμφάνιση μας.







 
 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Μας ψιθύρισαν...